بديل ، فيديو

6 نصائح لتحسين الاسترخاء

6 نصائح لتحسين الاسترخاء

لقد جلب لنا اليوم الكثير من المخاوف والمهام والضغوط التي تجعلنا نشعر بالاكتئاب والقلق وعدم الجدارة. من أجل القضاء على هذه المشاكل والعيش في رئتيك بالكامل ، نقدم لك نصائح حول كيفية القضاء عليها بنجاح...

7 علامات الإجهاد

7 علامات الإجهاد

قد تسرع وتيرة الحياة ، وسوء التغذية ، وعدم كفاية النشاط البدني وعوامل أخرى تؤثر بشكل كبير على الإجهاد. لهذا السبب ، غالبًا ما يكون لهذه الحالات المجهدة تأثير سلبي على أجسامنا ، وبالتالي تعزيز...

نقاط العلاج بالابر على الجسم

نقاط العلاج بالابر على الجسم

هل تعلم أن هناك نقاط على راحتنا وأقدامنا ترتبط بجميع الأعضاء الحيوية في الجسم؟ عندما نقوم بتحفيز هذه النقاط ، نقوم بتدليك الأعضاء الداخلية وزيادة تدفق الطاقة الحيوية عبر الجسم ، مما يجعلنا أكثر صحة...

علاج حب الشباب في المنزل

علاج حب الشباب في المنزل

البثور ، البثور ، حب الشباب وغيرها من المخالفات في الوجه تشكل مصدر قلق متزايد للأطفال والشباب. يصاب الجميع بحب الشباب بثقل أو مؤلم مرة واحدة على الأقل في حياتهم ، لكن البعض منهم يعانون من مشاكل...

تنظيف الرئتين

تنظيف الرئتين

الإقلاع عن التدخين هو قرار صعب لكل مدخن. عندما يقرر المدخن بوعي أن التدخين هو النهاية ، فإن جسمه يستغرق وقتًا طويلاً للتعافي من آثار التدخين. في الأصحاء ، تكون الرئتان بلون وردي ، بينما يكون اللون...

وجه اليوغا

وجه اليوغا

يتكون الوجه من ما يصل إلى 58 عضلة ، والرجل يستخدم فقط تلك 8 ، والتي هي على اللسان ، في حين أن 50 آخرين ضمور ببطء. لهذا السبب ، يتقدم الجلد بسرعة ويصبح الوجه أكثر تعبًا وأكثر راحة. لذلك ، تعد اليوغا...

كيفية التأمل والاسترخاء

كيفية التأمل والاسترخاء

التأمل هو مهارة قديمة وتقنية الاسترخاء للعقل. في السنوات الأخيرة ، أصبح التأمل معترفًا به من قِبل العديد من العلماء كوسيلة للتصدي بنجاح لمجموعة من المشكلات الصحية ، الجسدية أو العقلية ، التي تسبب...

كيفية التخلص من الأسنان الصفراء

كيفية التخلص من الأسنان الصفراء

الابتسامة هي أول شيء نلاحظه على الآخرين. هذا هو السبب وراء رغبة كل منا في الحصول على ابتسامة لطيفة وصحية. الأسنان الصفراء ليست مرغوبة وهي مصدر سخطنا. كثير من الناس لا يعرفون أن الأسنان الصفراء هي في...