النظام الغذائي وفقدان الوزن ، والفيديو

5 طرق لتسريع عملية التمثيل الغذائي

5 طرق لتسريع عملية التمثيل الغذائي

بالنسبة لبعض الناس ، فإنه في الجينات يولدون ببساطة مع عملية الأيض المتسارع وكل شيء يأكلونه لا يتفاخرون بأي حال من الأحوال. ربما قابلت واعجبت بهؤلاء الناس عدة مرات في حياتك. إذا كنت تنتمي إلى مجموعة...

حمية البطيخ

حمية البطيخ

آه ، أنا بدينة ولا أعرف ماذا أفعل. هذه المشكلة تزعج الكثيرين ، وهذا هو الاختيار الخاطئ للأطعمة ، ونشاط قليل للغاية والتوتر الذي يؤدي إلى عدم الرضا عن التوقعات الحالية. يمكن أن يكون الخط الهزيل ممكنًا...

كيفية الحصول على بطن مستقيم |

كيفية الحصول على بطن مستقيم |

إذا كنت تعاني من الدهون لفترة طويلة ، أو أكبر بطن ، أو اكتسبت وزناً إضافياً أثناء الحمل ، فلا داعي لليأس. غالبًا ما تكون التغذية السليمة والوجبات الغذائية الصارمة وممارسة التمارين الرياضية غير كافية...

كيفية فقدان الوزن وتشديد جسمك

كيفية فقدان الوزن وتشديد جسمك

لتخفيف الوزن وفقدان الوزن ، لا يكفي لفقدان الوزن. بفقدان الوزن ، ستظل غير سعيد ولن يبدو كل شيء كما تتخيل لأن الجنيهات ستزول ، لكن كل شيء سيظل في المكان الخطأ. للحصول على خط صغير ، يستغرق الأمر أكثر...