علم النفس

10 طرق لجعل التغيير أسهل

10 طرق لجعل التغيير أسهل

التغيير جزء لا يتجزأ من الحياة وشيء سنواجهه طوال الوقت. يمكننا أن ننظر إليهم على أنهم بعض العقبات والشفقة على الذات ، أو يمكننا أن نعتبرها تغييرات إيجابية ستقودنا إلى أشياء أفضل في الحياة. إليك 10...

10 قواعد أساسية للاستماع الجيد والفعال

10 قواعد أساسية للاستماع الجيد والفعال

إذا كنت تتناول القهوة مع صديق أو زميل في المكتب وتريد أن تثق فيك أو تتحدث إليك فقط ، حاول أن تكون متاحًا وأنصت لما قاله. من الغريب أن تتحدث أنت والطرف الآخر في نفس الوقت أو عندما لا تأتي الكلمات منك....

10 نصائح لتسهيل التغييرات في الحياة

10 نصائح لتسهيل التغييرات في الحياة

نادرا ما يكون أولئك الذين يعرفون كيفية التعامل بشكل جيد مع التغيرات الحياتية. في العادة ، يدفعوننا دائمًا للخروج من الطريق ويجعلنا نفكر. وعلى الرغم من سهولة التعامل مع البعض الآخر ، إلا أن هناك من...

5 الحيل رفع المزاج

5 الحيل رفع المزاج

يجب أن تكون قد سمعت القول: نحن بحاجة إلى الكثير من أجل السعادة. قد يكون هذا صحيحًا ، ولكن إذا كانت مشاكلك في العمل أو خلافات مع شريكك أو وضعك المالي السيئ ، فمن المؤكد أنك لا تفكر في دقة هذا القول....

السلوك العدواني للكبار

السلوك العدواني للكبار

كثير من الناس يعانون من مشاكل في السلوك العدواني ، ومن أجل التعرف على العدوان ومساعدة أنفسهم وغيرهم في هذه المواقف ، نقدم لك أدناه ما يمكنك توقعه وكيفية التعامل مع أولئك الذين يعانون من هذه المشاكل. ...

رهاب الشمس - الخوف من المرتفعات

رهاب الشمس - الخوف من المرتفعات

تشير التقديرات إلى أن كل شخص العاشر لديه خوف غير عقلاني من شيء يتطور في مرحلة الطفولة وصغر سنه. هذه ليست قاعدة لأن الخوف أو الرهاب من شيء يمكن أن يمسك بنا فجأة ودون سبب في أي وقت في حياتنا. ربما...

اضطراب ثنائي القطب

اضطراب ثنائي القطب

الاكتئاب من ناحية ، الهوس من ناحية أخرى ، بكلمتين - الاضطراب الثنائي القطب. هذا الاضطراب يمكن أن يكون مربكا للغاية وشديدة. عند نقطة ما ، لديك شعور بأنك تستطيع تحريك الجبال ، وليس هناك أي تعب لك ، ولا...

آداب قواعد السلوك الجيد

آداب قواعد السلوك الجيد

كم مرة سمعت عن آداب السلوك وكيف ينبغي أن تلتزم آداب معينة؟ بالتأكيد عدة مرات أثناء نشأته ، لأنه سلوك مقبول عمومًا يجب على الجميع اتباعه. ما هي الآداب؟ الآداب هي مجموعة من قواعد السلوك المهذب ، حيث...

عمل الخير

عمل الخير

هل تعلم أن العلماء درسوا آثار الأعمال الجيدة على جسم الإنسان. أظهرت الأبحاث أن الإيثار يؤثر على صحتنا وطول حياتنا. منذ آلاف السنين ، تمت مناقشة الطبيعة البشرية في المناقشات الفلسفية ، ومع تقدم...

قراءة لغة الجسد

قراءة لغة الجسد

كثير من الناس ماهرون بالكلمات ، لكن التواصل غير اللفظي في بعض الأحيان يقول أكثر بكثير من الكلمات نفسها. يمكن أن يكشف مظهرك وإيماءاتك وتعبيرات الوجه للآخرين عما يدور في ذهنك. بينما سيقول الكثيرون إن...