ما هي فوائد الساونا

على الرغم من أن الساونا أصبحت ضرورة صحية اليوم ، إلا أنها اكتسبت ببطء "حق المواطنة" معنا. ما يعنيه الساونا لتحسين الصحة واللياقة البدنية النفسية والمظهر الجمالي للشخص هو للأسف غير واضح للعديد من الناس. الاستخدام المنتظم للساونا يجعل البشرة ناعمة ونضرة ، ويحسن الدورة الدموية ويحسن اللياقة البدنية ، أي يحسن الحالة العامة للجسم.

تعتبر الساونا مفيدة جدًا للأشخاص الذين لديهم بشرة دهنية ، لأن درجة حرارة ورطوبة الساونا لها تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب المنبهات الدافئة والباردة بالتناوب ، يتم تحسين الدورة الدموية مما يساهم في تجديد الخلايا بشكل أفضل. يتم إطلاق الخلايا الميتة من سطح الجلد ، لذلك هذا بمثابة تقشير خفيف.

بعد الساونا ، يتلقى الجلد كريمًا أو زيتًا أفضل بكثير ، ويجب تفركه فيه. في الساونا ، لا يمكنك إنقاص الوزن ، ولكن بسبب تحسين التمثيل الغذائي ، يكون من السهل إنقاص الوزن. لن يؤدي أي شيء إلى تآكل الجسم كثيرًا كتغير مفاجئ في درجة الحرارة (الاستحمام أو الاستحمام بالماء الساخن) ، وبالتالي فإن الساونا لها تأثير وقائي.

ما هي الفوائد الصحية للساونا؟ | صحتك بين يديك (يونيو 2021)