المشروبات التي ليست جيدة

توجد المشروبات الغازية في مكان مرتفع من العصائر الضارة التي يمكن أن تعرض صحة كل شخص للخطر وبالتالي تساهم في زيادة الوزن. بالإضافة إلى المشروبات الغازية ، هناك مشروبات أخرى يجب عليك تجنبها والتي تعتقد أنها غير ضارة حتى الآن.

ما هي عادات حياتك؟ ماذا تحب أن تشرب مع غداء الأحد ، هل هو كوب من الماء أو ربما عصير؟ فيما يلي قائمة بالمشروبات التي وافق الخبراء على عدم تناولها. في المقام الأول كان الماء النكهة.

اليوم ، من الشائع استهلاك المياه التي تحتوي على الليمون والفراولة أو غيرها من الفواكه. يوافق الكثيرون على أنه طعم خاص منعش يوفر خلاصًا حقيقيًا عندما يتعلق الأمر بدرجات حرارة الصيف المرتفعة ، ولكنه أيضًا منعش في أي وقت من السنة.


إنه ليس فقط ماء ، إنه عصير ليس فقط البالغين ولكن أيضًا الأطفال الذين يصلون إليه. لسوء الحظ لجميع أولئك الذين يحبون شربه ، فهو ليس مشروبًا جيدًا. هذه المياه مليئة بالسكر وهي ليست جيدة بأي حال إذا كنت تعاني من فقدان الوزن في هذه الأثناء. بدلاً من ذلك ، حاول شرب ماء عادي ستضيف إليه بعض الليمون المضغوط.

هناك انخفاض في الطاقة على الأقل مرة واحدة يوميًا ، ثم يصل الكثيرون إلى مشروبات الطاقة التي تحتوي على السكر بالإضافة إلى الكافيين. تجنب المشروبات مثل هذا وتفضل أن تشرب الماء العادي ، وإذا كنت تريد قليل الذوق ، فيمكنك تجربة الشاي الأخضر.

كثيرون يحتاجون إلى القهوة عندما يحتاجون إلى الاستيقاظ والتركيز على جميع الالتزامات المقبلة. القهوة جيدة ولكن فقط إذا كنت تشربها دون الحليب والسكر. هذه قنبلة طاقة حقيقية. يمكنك شرب القهوة دون حليب ومع القليل من التحلية الاصطناعية.


إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يحرصون على عدم تناول الدهون ، فحاول تجنب تناول الكوكتيلات. على الرغم من أنها لذيذة ومشروب حقيقي للشرب في المساء ، فقد حان الوقت لتغيير عاداتك. الكوكتيلات عبارة عن مشروبات تجمع بين الكحول وعصير الفواكه. كلا المشروبات مليئة بالمكونات التي يجب ألا تدخلها في جسمك.

ابحث عن وسيلة لتجديد معلوماتك بنفسك على شكل سائل لا يضر بصحتك ويضعف من مظهرك. تجنب اتباع نظام غذائي عن طريق مراقبة نمط حياتك.

المؤلف: س. ، الصورة: بيوتر مارسينسكي / شترستوك

10عادات اعتقدنا بأنها جيدة وتوضّح أنها ليست كذلك (يونيو 2021)